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一

期

一

句

这件事我有切身体会，因为在户外稍微活动了半个上午，结果我右胳膊全都给晒得过敏爆皮，而且还起了血口子，这件事再次提醒我们户外活动的时候防晒的重要性。

另外暑期来临了，很多家长愿意带着小朋友到外地去转一转、旅游一下，就提醒大家一定要注意关注天气预报，做好防暑防晒的各项准备。比如说这个天气要去故宫的话，什么凉伞凉帽、冰镇的饮料、防晒霜，还有什么冰袖、脸基尼，再加上藿香正气水，这都是非常重要的，因为故宫里边一棵树都没有，大太阳地底下那么多人晒着，这真是一个很考验人的事。

另外养生重在养心，所以俗话说“心静自然凉”，在这样炎热的天气里，一定要情绪平稳，调整心态，少着急、少生气，跟身边的人和谐相处，保持心情的舒畅。我们大家共同度过一个自在清凉的美好夏天。

好了，今天内容我们就讲到这儿，平讲平说，咱们明天接着说。